自分のペースでダイエットできます

ウォーキングダイエットをやっているのですが、太るとどうしても運動をしたくないってなると思います。ですがそこをクリアすれば意外にウォーキングダイエットは効果的だと感じました。
メリットとしては自分のペースでダイエットをすることができること、気分転換にもなるのであまりくよくよしなくて済むこと、健康的なのはもちろんのこと軽い有酸素運動はやはり身体を絞るのに必要なことでもあります。日課として定着するまでは大変かもしれませんが、一日の目標を軽い設定から始めるとかなり続けられる運動だとも言えます。

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食べ順ダイエット初挑戦しています

一度食べ順ダイエットというのがやってみたいなと思っていたので、最近やり始めました(^-^;食事量を減らすわけではないので、あまり苦痛はありませんね。最後に白米を食べるのがけっこうキツいですが、今までやってきたダイエットの中で一番楽かなぁと思います(^-^)
若い頃はすぐに痩せたのに、なかなか痩せなくて悩んでいたのですが、この食べ順ダイエットのおかげでやる気が出てきました!目標はあと-5㎏です。頑張ります!